这个小小的动作人们常常做，却不知对腰椎伤害那么大
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这个小小的动作人们常常做，却不知对腰椎伤害那么大
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频繁弯腰可能对腰椎造成损伤，常见问题包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、强直性脊柱炎等。
1. 腰肌劳损长期弯腰导致腰部肌肉持续紧张，可能引发无菌性炎症。表现为腰部酸痛、活动受限，可通过热敷、按摩缓解。
2. 腰椎间盘突出弯腰时椎间盘压力增加，可能导致纤维环破裂髓核突出。典型症状为下肢放射痛，需避免负重并接受牵引治疗。
3. 腰椎滑脱反复弯腰可能造成椎体间稳定性下降，出现椎体移位。常见腰部僵硬感，严重时需要手术固定。
4. 强直性脊柱炎遗传因素合并机械应力可能诱发炎症反应。晨僵和夜间痛是特征表现，需生物制剂控制病情进展。
建议保持正确姿势，避免长时间维持弯腰动作，加强核心肌群锻炼有助于保护腰椎稳定性。
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