碎石到了膀胱腹股沟疼可通过多饮水、药物治疗、体外冲击波碎石、膀胱镜取石、手术治疗等方式缓解。该症状通常由结石移动、膀胱刺激、尿路感染、腹股沟神经受压、炎症反应等原因引起。

1、结石移动：结石从输尿管进入膀胱时可能引起局部刺激和疼痛。建议多饮水，每日饮水量保持在2000-3000毫升，促进结石排出，同时避免剧烈运动，减少疼痛加重。

2、膀胱刺激：结石在膀胱内摩擦膀胱壁，导致疼痛和不适。可使用解痉药物如盐酸坦索罗辛缓释胶囊0.2mg，每日一次或非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次缓解疼痛。

3、尿路感染：结石可能引发尿路感染，导致腹股沟疼痛。可使用抗生素如左氧氟沙星片500mg，每日一次或头孢克肟片200mg，每日两次控制感染，同时注意个人卫生，避免感染加重。

4、腹股沟神经受压：结石移动可能压迫腹股沟神经，引起放射性疼痛。建议热敷腹股沟区域，每日2-3次，每次15-20分钟，缓解局部肌肉紧张和疼痛。

5、炎症反应：结石引起的局部炎症可能导致疼痛。可使用抗炎药物如双氯芬酸钠肠溶片50mg，每日两次或糖皮质激素如泼尼松片5mg，每日一次减轻炎症反应，同时避免辛辣刺激性食物。

建议患者多饮水，保持每日饮水量在2000-3000毫升，促进结石排出；饮食上避免高盐、高脂肪、高嘌呤食物，如腌制食品、油炸食品、动物内脏等；适当进行低强度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动；注意个人卫生，预防尿路感染。若疼痛持续或加重，建议及时就医，进一步明确诊断并接受针对性治疗。