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排卵后12-24小时内同房最容易怀孕，实际受孕概率受到同房时机、精子存活时间、卵子活性、个体差异等因素影响。
1. 同房时机卵子排出后存活时间约12-24小时，精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前1-2天至排卵后24小时为最佳受孕窗口期。
2. 精子存活健康精子在宫颈黏液保护下可存活48-72小时，提前1-2天同房可确保精子在输卵管等待卵子。
3. 卵子活性卵子受精能力随时间递减，排卵后6小时内活性最高，超过24小时基本失去受精能力。
4. 个体差异月经周期不规律、黄体功能异常等因素可能影响排卵时间判断，建议通过基础体温或排卵试纸监测。
备孕期间建议保持每周2-3次规律同房，避免过度计算排卵日造成心理压力，均衡饮食和适度运动有助于提高受孕概率。
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