扭伤冷敷24还是48小时
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扭伤冷敷24还是48小时
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扭伤后冷敷时间一般为24小时至48小时，实际时间受到损伤程度、肿胀情况、疼痛程度、个体差异等因素的影响。
1、损伤程度轻度扭伤冷敷24小时即可，重度扭伤可能需要延长至48小时。冷敷可减少局部出血和肿胀，建议使用冰袋或冷毛巾包裹患处。
2、肿胀情况肿胀明显时需要延长冷敷时间至48小时。冷敷能有效减轻组织水肿，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。
3、疼痛程度剧烈疼痛建议冷敷48小时。冷敷具有镇痛作用，但需注意避免冻伤，皮肤感觉异常时应立即停止。
4、个体差异老年人或血液循环较差者冷敷时间可适当缩短。冷敷期间应抬高患肢，48小时后可改为热敷促进血液循环。
扭伤后除冷敷外，建议限制活动并使用弹性绷带包扎，若48小时后症状未缓解应及时就医检查。
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