柠檬和桑葚可以一起泡水饮用。两者搭配有助于补充维生素C和花青素,但需注意适量食用,避免胃肠不适。
柠檬富含维生素C,桑葚含花青素,两者结合可增强抗氧化作用。
柠檬的酸味能中和桑葚的甜腻感,改善饮品风味。
胃肠敏感者空腹饮用可能引发不适,建议餐后少量尝试。
胃酸过多或桑葚过敏者应避免饮用,糖尿病患者需控制总量。
饮用时可加入温水避免刺激胃肠,每日建议不超过500毫升,出现腹泻等不适需立即停用。