男人更年期是什么年龄
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男人更年期是什么年龄
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男性更年期通常发生在45岁至65岁之间，主要与年龄增长、睾酮水平下降、慢性疾病、心理压力等因素有关。
1、年龄增长男性随着年龄增长，体内睾酮水平逐渐下降，可能导致情绪波动、疲劳、性欲减退等症状。建议保持规律作息，适当补充锌和维生素D。
2、睾酮下降睾酮分泌减少是核心原因，可能伴随肌肉量减少、骨质疏松。可通过激素替代治疗改善，常用药物包括十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮。
3、慢性疾病糖尿病、高血压等慢性病会加速更年期症状。需控制基础疾病，表现为代谢异常和心血管风险增高，可用二甲双胍、缬沙坦等药物干预。
4、心理压力工作家庭压力可能加重焦虑失眠等症状。心理疏导结合运动调节有帮助，严重时可用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药。
建议均衡摄入优质蛋白和抗氧化食物，每周进行150分钟中等强度运动，定期检测睾酮水平，症状明显时及时就医评估。
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