流感需要怎么预防
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流感需要怎么预防
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流感可通过接种疫苗、佩戴口罩、保持手卫生、增强免疫力等方式预防。流感主要通过飞沫传播和接触传播，常见于冬春季节。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染概率和重症风险，建议高危人群优先接种。
2、佩戴口罩在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，能有效阻隔飞沫传播，减少病毒吸入风险。
3、保持手卫生使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手触摸眼鼻口等黏膜部位。
4、增强免疫力保证充足睡眠，适量运动，多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，有助于提高机体抗病能力。
流感流行期间应减少前往人群密集场所，出现发热咳嗽等症状时及时就医并居家隔离。
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