您好，我想问一下有没有瘦小腿肚肌肉的有效方法？？
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每个人的腿型增长主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个情况，首先要保持良好的心态，您这个年龄还在生长发育阶段，不要通过节食，以免营养不良，平常不要长期久坐，不要食用肥腻的食物。平常可以做深蹲运动，配合拍打局部肌肉同时做一下针灸拔罐刮痧。
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