焦虑症表现有心悸、紧张、失眠、回避,治疗含心理疏导、运动调节、药物干预、物理疗法。
1、心悸
生理性紧张致心跳加快,需深呼吸放松,避免咖啡因摄入,保持环境安静。
2、紧张
长期压力引发肌肉紧绷,建议规律作息,进行瑜伽练习,必要时寻求心理咨询。
3、失眠
病理性焦虑导致入睡困难,常伴多梦易醒,可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、艾司唑仑。
4、回避
疾病进展出现社交退缩,伴有恐惧出汗,医生可能开具丁螺环酮、文拉法辛、普瑞巴林。
日常应保持规律作息,适度进行有氧运动,均衡饮食,避免过度劳累,症状持续须及时就医。