腰肌劳损的治疗需按干预强度从低到高选择,主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预
急性期卧床休息,缓解期加强腰背肌锻炼,避免久坐久站及弯腰负重。
2、物理治疗
采用热敷、按摩、针灸或红外线照射,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛疼痛。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物,发挥抗炎镇痛及松弛肌肉作用。
4、手术治疗
极少数患者经保守治疗无效且症状严重时,可考虑进行软组织松解术或神经阻滞术。
日常注意腰部保暖,保持正确坐姿,睡硬板床,适度进行游泳或小燕飞等运动增强腰部力量。