脾虚可适量吃山药、莲子、薏米、白扁豆等食物,也可遵医嘱服用人参健脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、归脾丸等药物。
一、山药
山药性平味甘,能补脾养胃,生津益肺,适合脾气虚弱者日常煮粥或蒸食。
二、莲子
莲子具有补脾止泻,养心安神之效,有助于改善脾虚引起的腹泻及心悸失眠症状。
三、薏米
薏米擅长健脾渗湿,对于脾虚湿盛导致的身体困重、大便黏腻有较好的调理作用。
四、白扁豆
白扁豆能健脾化湿,和中消暑,常用于治疗脾虚湿阻引起的食欲不振及呕吐泄泻。
日常饮食宜清淡易消化,避免生冷油腻,配合适度运动如散步,以助脾气运化恢复。