高血压通常无法根治,但可通过药物控制和生活干预有效管理。高血压的治疗方法主要有规律服药、低盐饮食、适度运动、定期监测。
1、规律服药高血压患者需长期服用降压药物控制血压,常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等,具体用药方案需由医生根据个体情况制定。
2、低盐饮食每日食盐摄入量应控制在5克以内,避免腌制食品、加工食品等高盐食物,多食用新鲜蔬菜水果和全谷物。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,有助于降低血压,改善心血管健康。
4、定期监测建议每天定时测量血压并记录,定期复诊评估治疗效果,及时调整治疗方案。
高血压患者应保持健康生活方式,戒烟限酒,控制体重,避免精神紧张,定期体检监测并发症。