高血压老人怎样饮食
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高血压老人怎样饮食
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高血压老人饮食需遵循低盐、低脂、高钾原则，推荐适量食用燕麦、香蕉、西蓝花、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，建议作为早餐主食替代精制米面。
2、香蕉香蕉含钾量高，能帮助平衡体内钠离子，每日食用一根为宜。
3、西蓝花西蓝花含硫化物和维生素C，具有抗氧化作用，可清炒或焯水凉拌。
4、深海鱼三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，每周食用两次有助于改善血管弹性。
二、药物1、氨氯地平钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。
2、缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，对肾脏有保护作用。
3、氢氯噻嗪利尿剂类降压药，需注意可能引起的低钾血症。
日常烹饪使用限盐勺控制钠盐摄入，保持规律有氧运动，定期监测血压并记录变化。
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