怎样治疗高血压。最好的方法是什么，该吃
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怎样治疗高血压。最好的方法是什么，该吃
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预，最佳方案需个体化制定。若出现血压升高，可以适量吃芹菜、黑木耳、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、美托洛尔等药物。建议及时就医，在医生指导下综合治疗。
一、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟；戒烟限酒，保持体重指数低于24。
二、药物治疗钙通道阻滞剂如氨氯地平通过扩张血管降压，血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦可改善心脏重构，需监测踝部水肿和血钾水平。
三、中医调理针灸太冲、曲池等穴位辅助降压，配合决明子、钩藤等中药代茶饮，肝阳上亢型可选用天麻钩藤颗粒。
四、手术治疗肾动脉狭窄导致继发性高血压可考虑血管成形术，嗜铬细胞瘤需手术切除肿瘤，术后需长期随访血压变化。
日常注意监测晨起和睡前血压，避免情绪激动，饮食遵循低脂低糖原则，合并糖尿病者需严格控制血糖。
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