高血压如何控制治疗
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高血压如何控制治疗
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾盐摄入，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物；戒烟限酒，保持规律作息。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物治疗需在医生指导下进行。
3、中医调理中医认为高血压与肝阳上亢有关，可采用天麻钩藤饮等方剂调理，配合针灸太冲、风池等穴位辅助降压。
4、定期监测建议每周测量血压2-3次，记录血压变化；每3-6个月进行血脂、血糖等检查，评估靶器官损害情况。
高血压患者应保持适度运动，如快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，同时注意控制体重，避免情绪波动。
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