高血压的治疗与饮食,应该注意什么
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高血压的治疗与饮食,应该注意什么
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高血压的治疗方法包括生活干预、药物治疗、血压监测和定期复诊，饮食需注意低盐、低脂、高钾、高膳食纤维等原则。
1、生活干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；戒烟限酒，避免熬夜；每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳。
2、药物治疗遵医嘱使用降压药物，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需定期监测血压调整用药方案。
3、血压监测每日定时测量血压并记录，注意测量前静坐5分钟，避免剧烈运动或情绪波动影响测量结果。
4、定期复诊每1-3个月复诊评估治疗效果，检查心、脑、肾等靶器官功能，及时调整治疗方案。
高血压患者可适量食用香蕉、西蓝花、燕麦、深海鱼等食物，避免腌制食品、动物内脏等高盐高脂食物，保持规律作息和适度运动。
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