25岁肩周炎多由长期姿势不良、受凉及过度劳累引起,少数与糖尿病或颈椎病有关。
1、姿势不良
长期低头伏案导致肩部肌肉僵硬,需纠正坐姿并定时活动肩颈,配合热敷缓解。
2、肩部受凉
冷风侵袭致局部血液循环变差,应注意保暖避免直吹,可通过理疗促进血液流通。
3、过度劳累
反复提重物引发肌腱慢性损伤,须减少负重动作,遵医嘱使用布洛芬等消炎镇痛药。
4、基础疾病
糖尿病或颈椎病可继发此病,常伴血糖异常或手麻,需治疗原发病并用甲钴胺调理。
日常注意肩部保暖,适度进行爬墙运动,保持正确坐姿,若症状持续加重请及时就医。