多动症最怕哪三种水果
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多动症最怕哪三种水果
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多动症患者无须刻意回避水果，但过量摄入高糖水果可能影响注意力，建议适量食用低糖水果如蓝莓、苹果、梨，避免榴莲、荔枝、芒果等高糖水果。
1、高糖水果影响榴莲、荔枝含糖量超过15％，可能引起血糖波动，导致多动症儿童注意力分散。家长需控制每日摄入量在100克以内。
2、人工添加剂风险罐头水果常含苯甲酸钠等防腐剂，可能加重多动症状。建议家长选择新鲜水果，彻底清洗后去皮食用。
3、过敏原诱发芒果、猕猴桃等致敏水果可能引发组胺释放，个别患儿会出现躁动不安。初次食用应观察72小时反应。
4、酸性水果刺激柑橘类水果酸性成分可能刺激胃肠，间接影响情绪稳定性。每日摄入量建议不超过200克，避免空腹食用。
保持均衡饮食更重要，可配合富含欧米伽3脂肪酸的核桃、深海鱼等食物，必要时在医生指导下使用哌甲酯、托莫西汀等药物。
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