导致动脉硬化的原因有哪些
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导致动脉硬化的原因有哪些
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动脉硬化可能由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、规律运动、控制血压血糖等方式干预。
1、高脂饮食长期摄入高胆固醇食物会导致血脂沉积在血管壁。建议减少动物内脏和油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
2、缺乏运动久坐不动会降低脂质代谢效率。每周进行中等强度有氧运动有助于改善血液循环，如快走、游泳等。
3、高血压可能与血管内皮损伤、肾素分泌异常等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
4、糖尿病可能与胰岛素抵抗、糖代谢紊乱等因素有关，常伴有多饮多尿症状。需控制血糖水平，必要时使用二甲双胍、格列美脲等降糖药。
保持低盐低脂饮食，每日监测血压血糖，40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声检查。
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