颈椎病可能由长期低头、颈部受凉、椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因引起,可通过物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。
1、长期低头长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉劳损,建议调整坐姿,适当活动颈部,避免长时间使用手机或电脑。
2、颈部受凉寒冷刺激可能引起颈部肌肉痉挛,建议注意颈部保暖,可通过热敷缓解症状。
3、椎间盘退变随着年龄增长,椎间盘逐渐退化可能与长期劳损有关,通常表现为颈部疼痛、上肢麻木,可使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
4、颈椎骨质增生骨赘形成可能与关节老化有关,通常表现为颈部僵硬、活动受限,可使用双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖、洛索洛芬钠等药物。
日常生活中应保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势,适当进行颈部锻炼,如出现持续疼痛或麻木应及时就医。