慢性肝病如何调节饮食

慢性肝病患者可通过低脂高蛋白饮食、适量补充维生素、限制钠盐摄入、避免酒精及霉变食物、少食多餐等方式调节饮食。慢性肝病多由病毒性肝炎、酒精性肝病等因素引起，饮食调节有助于减轻肝脏负担。

优先选择优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，每日摄入量控制在每公斤体重1-1.2克。脂肪以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、坚果，避免动物内脏等高胆固醇食物。蛋白质缺乏可能导致肝细胞修复障碍，但过量摄入会增加血氨水平。

重点补充维生素B族和维生素K，可食用西蓝花、菠菜、全谷物等。维生素C可通过猕猴桃、鲜枣等水果补充，但肝硬化患者需控制水果摄入量以防糖代谢异常。脂溶性维生素应在医生指导下补充。

每日食盐量不超过3克，避免腌制食品、加工肉类。腹水患者更需严格限钠，可使用柠檬汁、香草替代调味。钠摄入过多会加重水钠潴留，可能诱发或加重腹水症状。

绝对禁酒包括啤酒、药酒等含酒精饮品。霉变花生、玉米可能含黄曲霉毒素，会加速肝纤维化进程。同时避免生食海鲜以防感染，加重肝脏炎症反应。

每日可分5-6餐，每餐七分饱。晚餐不宜过晚，睡前2小时避免进食。肝性脑病患者需控制蛋白质摄入时段，白天分散补充优于集中摄入。可搭配山药、南瓜等易消化主食。

慢性肝病患者饮食需根据具体病情调整，如肝硬化失代偿期需进一步限制蛋白质，脂肪泻患者需减少脂肪摄入。建议定期监测肝功能、血氨等指标，配合适度有氧运动如散步、太极拳。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。出现食欲减退、腹胀等症状时应及时复诊，由营养科医生制定个体化膳食方案。日常可记录饮食日志帮助医生评估营养状况。