脸上老是长痤疮怎么办

脸上老是长痤疮可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于改善痤疮。高糖饮食可能刺激胰岛素样生长因子-1分泌，促进皮脂腺增生。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。避免摄入含反式脂肪酸的油炸食品。

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35℃。过度清洁可能破坏皮肤屏障，导致代偿性皮脂分泌增多。清洁后及时使用无油配方的保湿产品，维持皮肤水油平衡。避免用手频繁触摸面部。

维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶具有抗菌消炎作用，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痤疮。药物需在医生指导下使用，初期可能出现皮肤干燥、脱屑等反应。夜间使用维A酸类药物需配合防晒。

多西环素片可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，异维A酸软胶囊适用于重度痤疮，螺内酯片可调节雄激素水平。口服抗生素疗程通常为6-12周，需避免与含铝、镁的抗酸剂同服。异维A酸使用期间须严格避孕。

红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌，调节皮脂分泌。红光波长630nm具有抗炎作用，蓝光415nm可破坏细菌卟啉结构。需进行8-12次治疗，每次间隔1周。治疗后需加强保湿修复。

痤疮患者应避免自行挤压痘痘，防止留下痘印或瘢痕。规律作息有助于调节内分泌，建议每晚23点前入睡。选择标注"非致痘性"的化妆品，卸妆时使用不含矿物油的卸妆产品。持续3个月未改善或出现结节囊肿时，应及时到皮肤科就诊。日常可饮用含有绿茶多酚的饮品，帮助抗氧化和抑制皮脂氧化。