鹅足腱滑囊炎能自愈吗
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鹅足腱滑囊炎能自愈吗
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鹅足腱滑囊炎多数情况下可以自愈。滑囊炎通常由过度使用、外伤、姿势不良、关节炎等因素引起，轻度炎症通过休息和保守治疗可逐渐缓解。
1、休息制动减少膝关节屈伸活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用护膝固定。急性期可冰敷缓解肿胀疼痛。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗有助于促进局部血液循环，加速炎症吸收。热敷应在急性期48小时后进行。
3、药物干预非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、康复训练炎症消退后需加强股四头肌、腘绳肌力量训练，改善膝关节稳定性，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动。
若保守治疗3个月无效或反复发作，需排查类风湿关节炎等全身性疾病，必要时考虑手术清理滑囊。日常注意控制体重，避免膝关节过度负重。
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