胃疼厉害可通过热敷腹部、少量饮用温水、调整饮食、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、胃肠痉挛、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等因素引起。

用40-45℃热水袋敷于上腹部，有助于放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。热敷时间控制在15-20分钟，避免烫伤皮肤。该方法适用于受凉或饮食刺激引起的暂时性胃疼，若疼痛持续超过1小时或伴随呕吐需停止热敷。

分次饮用35-38℃的温开水，每次50-100毫升，间隔10分钟重复，可稀释胃酸并促进胃肠蠕动。避免一次性大量饮水加重胃胀。合并呕血、黑便时禁止饮水，需立即就医。

疼痛期间选择米汤、藕粉等低渣流食，症状缓解后逐步过渡到馒头、面条等易消化食物。忌食辛辣、油腻及过酸食物。规律进食，每餐七分饱，餐后保持直立位30分钟。

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸缓解烧灼痛，匹维溴铵片能解除平滑肌痉挛，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。药物需在医生指导下使用，避免与牛奶、茶饮同服影响药效。

出现持续绞痛、呕血、高热或意识模糊时，可能提示胃穿孔、急性胰腺炎等急症，需立即急诊处理。就医前禁食禁水，记录疼痛特点、诱因及伴随症状供医生参考。

胃疼缓解后应保持清淡饮食2-3天，逐步恢复常规饮食。日常避免空腹饮酒、暴饮暴食，减少咖啡、浓茶摄入。建议定期进行胃镜检查，40岁以上人群每年做一次幽门螺杆菌检测。长期反复胃疼需排查慢性疾病，在医生指导下制定个性化治疗方案。注意保持情绪稳定，焦虑紧张可能加重胃肠功能紊乱。