腰肌劳损症状按早期表现、进展期、终末期排序,主要有腰部酸痛、活动受限、肌肉萎缩等。
1、早期酸痛
初期表现为腰部隐痛或酸胀,劳累后加重,休息可缓解,多因久坐或姿势不良导致。
2、进展僵硬
病情发展出现腰部僵硬,晨起或久坐后明显,活动后稍减,常伴局部压痛和肌肉紧张。
3、活动受限
进一步恶化致弯腰转身困难,疼痛放射至臀部,影响日常行走和负重,需医疗干预。
4、晚期萎缩
终末期可见腰背肌肉萎缩无力,持续剧痛难忍,可能继发腰椎不稳,须及时就医诊治。
建议避免久坐久站,加强腰背肌锻炼,注意保暖防潮,配合热敷按摩促进血液循环。