髌骨骨折恢复锻炼主要有肌肉收缩、关节活动、负重训练、功能强化等方式。
早期进行股四头肌等长收缩,防止肌肉萎缩,促进血液循环,无须器械辅助。
在医生指导下被动或主动屈伸膝关节,逐步增加角度,避免关节僵硬粘连。
骨折愈合后开始部分负重行走,使用助行器辅助,逐渐过渡到完全负重状态。
后期进行上下楼梯及深蹲练习,增强下肢力量,恢复日常运动协调性与稳定性。
恢复期间需均衡饮食补充优质蛋白和钙质,配合适度运动,定期复查并遵医嘱调整方案。