虚寒体质常见畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、大便稀溏等症状,表现由轻到重逐步发展。
早期表现为手脚冰凉,怕风怕冷,穿衣多于常人,稍受风寒即感不适。
进展期可见面部缺乏血色,唇色淡白,眼睑浮肿,皮肤干燥无光泽。
随着阳气不足加重,出现乏力嗜睡,少气懒言,注意力难集中,情绪低落。
终末期常伴脾胃虚寒,导致长期腹泻,完谷不化,腹部冷痛,喜温喜按。
日常应注意保暖避寒,适量食用生姜、羊肉等温热食物,坚持适度运动以助阳气生发。