孕妇需要额外摄取叶酸补充剂吗
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孕妇需要额外摄取叶酸补充剂吗
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孕妇需要额外摄取叶酸补充剂。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管缺陷，补充叶酸可通过预防贫血、降低早产概率、促进胎盘发育、减少先天畸形风险等方式保障母婴健康。
1、预防贫血叶酸参与红细胞生成，孕期需求量增加。缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白。可遵医嘱服用叶酸片、复方硫酸亚铁叶酸片或含叶酸的复合维生素。
2、降低早产叶酸有助于维持胎盘功能，减少子宫收缩异常。研究显示足量叶酸可降低早产概率。建议选择孕妇专用叶酸制剂如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素或玛特纳复方多维元素片。
3、促进发育叶酸是胎儿神经管闭合的关键营养素，孕早期缺乏可能引发脊柱裂等畸形。除补充剂外，可适量食用菠菜、动物肝脏等富含叶酸食物，同时配合服用活性叶酸或五甲基四氢叶酸钙。
4、减少畸形叶酸代谢异常与唇腭裂、先天性心脏病相关。建议孕前3个月至孕早期每日补充400-800微克，可选择含叶酸的孕期营养包如润康营养包、福施福营养素补充剂或金斯利安多维片。
备孕及孕期女性应定期检测叶酸水平，在医生指导下调整剂量，同时保持均衡饮食，避免过度烹煮导致食物中叶酸流失。
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