怎样做黄豆南瓜汤
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怎样做黄豆南瓜汤
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黄豆南瓜汤可通过浸泡黄豆、处理南瓜、搭配调味、控制火候等方式制作。黄豆富含优质蛋白，南瓜含有丰富膳食纤维，适合作为营养餐食。
1、浸泡黄豆干黄豆需提前用清水浸泡6小时以上，充分吸水软化后更易煮熟，同时减少烹饪时间。
2、处理南瓜南瓜去皮去瓤后切块，块状大小需均匀，避免烹饪时熟度不一致影响口感。
3、搭配调味可加入少量生姜片去豆腥味，食盐应在出锅前添加，过早加盐会导致黄豆不易煮烂。
4、控制火候先大火煮沸后转小火慢炖40分钟，使黄豆彻底软烂，南瓜保持完整形状不散。
建议选用老南瓜口感更香甜，汤品可搭配全麦面包作为主食，但胃肠功能较弱者需控制黄豆摄入量。
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