高血压性心肌病可以跑步吗
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由于高血压性心肌病的原因很久没有出去了，现在这种情况我可以去跑步吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
高血压性心肌病患者在血压控制稳定、心功能代偿良好的情况下可进行低强度跑步，但需严格遵循个体化运动处方。
1、评估心功能
需通过心脏超声和运动负荷试验评估左心室肥厚程度及射血分数，心功能II级以下患者方可考虑慢跑。
2、血压控制
静息血压需持续低于140/90mmHg，运动时收缩压上升幅度不超过20mmHg，避免血压剧烈波动加重心肌缺血。
3、运动强度
采用靶心率控制法，运动时心率维持在（220-年龄）×50％-60％范围，单次跑步不超过30分钟。
4、医学监护
初期应在心电监护下进行运动测试，配备硝酸甘油等急救药物，出现胸痛、呼吸困难需立即终止运动。
建议选择傍晚血压较低时段运动，避免寒冷刺激，运动前后监测血压心率，同时配合低钠饮食和规律服药。
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