失眠多数情况不会直接导致猝死。长期严重失眠可能增加心血管风险,主要影响有生理影响、病理风险。
短期失眠会引起疲劳注意力下降,身体可通过休息恢复,一般不会造成器官实质性损害,无须过度担忧。
患有高血压冠心病人群,长期睡眠不足可能诱发心脑血管意外,需积极治疗原发病,遵医嘱使用相关药物。
极少数严重睡眠障碍合并基础疾病者存在风险。建议保持规律作息,睡前避免饮用浓茶咖啡,适当进行有氧运动,如有不适及时就医。
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