反流性食管炎可通过饮食调整、体位管理、药物控制和压力调节等方式保养。
1、饮食调整
避免高脂、辛辣及酸性食物,选择易消化食物如燕麦、香蕉,减少胃酸分泌刺激。
2、体位管理
餐后保持直立姿势,睡眠时抬高床头,利用重力作用减少胃内容物反流。
3、药物控制
遵医嘱使用抑酸剂如奥美拉唑、促胃肠动力药如多潘立酮,黏膜保护剂如硫糖铝缓解症状。
4、压力调节
通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪,避免精神紧张导致食管下括约肌功能紊乱。
建议定期复查胃镜评估黏膜愈合情况,戒烟限酒并保持规律作息有助于疾病长期管理。