多数情况下晚上可以喝蜂蜜水。是否适合饮用主要与个人体质、血糖控制情况有关。
体质虚弱或睡眠不佳者适宜饮用,有助于放松神经,改善睡眠质量,促进胃肠蠕动。
糖尿病患者及肥胖人群慎用,控制摄入量,睡前饮用需刷牙,防止龋齿发生。
建议选用纯天然蜂蜜,温水冲泡饮用,避免过热破坏营养,保持口腔卫生,适量饮用如有不适及时就医。