多数情况下早上喝蜂蜜水是有益的,适宜人群饮用有助于补充能量和润肠通便,主要影响因素有适宜人群、饮用注意。
健康人群及便秘者适量饮用可补充能量,促进胃肠蠕动,缓解排便困难,改善身体不适症状。
饮用时水温不宜过高,避免破坏营养成分,空腹饮用需根据个人胃肠耐受情况决定,避免身体不适。
建议日常保持均衡饮食,配合适量运动,糖尿病患者及婴儿不宜饮用,特殊体质者饮用前建议咨询医生意见。