榴莲吃多了可能导致胃肠不适、上火症状、血糖升高及体重增加,主要与摄入过量有关。
高膳食纤维难消化引发腹胀,建议减少摄入。
热量高引起喉咙痛,可遵医嘱服用牛黄解毒片、黄连上清片、维生素B族。
高糖分导致血糖波动,糖尿病患者注意。
高脂肪导致能量堆积,需控制食用量。
建议日常多吃蔬菜、饮水,适量进行散步等运动帮助代谢,避免空腹食用高糖水果,如有严重不适及时就医。