肩颈硬块多数情况下可以揉开。病理性硬块禁止揉捏,主要涉及肌肉劳损、疾病病变。
质地较软,按压有酸痛感,热敷按摩可缓解,无红肿发热现象。
质地坚硬,位置固定,伴有消瘦发热,揉捏可能导致扩散或加重。
建议先就医明确诊断,日常注意姿势,避免久坐,适当进行肩颈拉伸运动,饮食清淡,保持局部温暖。