便秘表现为排便次数减少且困难。病因主要有饮食不当、运动不足、肠功能紊乱、甲减症。
1.饮食不当
膳食纤维摄入少,饮水不足。建议多吃蔬菜水果,增加膳食纤维,配合开塞露、乳果糖缓解。
2.运动不足
久坐不动,胃肠蠕动慢。建议适当运动,促进胃肠蠕动,必要时使用莫沙必利片。
3.肠功能紊乱
胃肠功能紊乱,腹痛腹胀。可用匹维溴铵、曲美布汀、益生菌治疗。
4.甲减症
代谢降低,排便无力。可用左甲状腺素钠片、聚乙二醇4000散、比沙可啶片治疗。
建议养成定时排便习惯,避免久坐,多吃富含膳食纤维食物,保持心情舒畅,症状持续需及时就医。