手臂肌肉拉伤应该怎么办
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手臂肌肉拉伤应该怎么办
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手臂肌肉拉伤可通过休息、冷敷、药物、康复等方式治疗。通常由运动过度、姿势不当、外力撞击、慢性劳损等原因引起。
1、休息
立即停止活动，使用三角巾悬吊患肢，避免二次损伤，利于肌肉纤维修复，减轻疼痛肿胀。
2、冷敷
急性期使用冰袋冷敷，收缩血管，减少出血渗出，缓解肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
3、药物
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗，消炎镇痛，缓解痉挛，不可自行用药。
4、康复
恢复期进行拉伸练习，增强肌肉力量，改善关节活动度，防止粘连，需循序渐进，避免过度用力。
建议多摄入优质蛋白促进修复，避免辛辣刺激食物，注意保暖，恢复期间避免提重物，如有不适及时就医。
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