岔气主要表现为运动时胸胁部疼痛,可能由呼吸紊乱、准备不足、胸膜炎、肠痉挛等原因引起,可通过调整呼吸、热身、抗炎、解痉等方式治疗。
呼吸节奏不当导致膈肌缺氧,表现为刺痛。建议深呼吸,遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓。
运动前未热身导致肌肉僵硬,表现为胀痛。建议充分热身,遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、萘普生片。
胸膜炎症刺激神经,表现为呼吸痛。建议抗炎治疗,遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓。
肠道平滑肌剧烈收缩,表现为绞痛。建议解痉治疗,遵医嘱使用颠茄片、山莨菪碱片、布洛芬片。
运动前须充分热身,避免暴饮暴食,出现持续疼痛须及时就医,日常注意保暖,保持良好呼吸节奏。