腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别主要有疼痛部位、放射范围、伴随症状、影像学检查等方面。
1、疼痛部位:
腰肌劳损疼痛集中在腰部,腰椎间盘突出疼痛多在腰臀部并向腿部延伸。
2、放射范围:
腰肌劳损无下肢放射痛,腰椎间盘突出常伴有下肢麻木或放射性疼痛。
3、伴随症状:
腰肌劳损活动受限较轻,腰椎间盘突出可能出现直腿抬高试验阳性。
4、影像学检查:
腰肌劳损影像学无突出,腰椎间盘突出核磁共振可见椎间盘压迫神经。
建议均衡饮食,避免久坐久站,注意腰部保暖,适当进行腰背肌锻炼,睡眠选择硬板床,如有不适及时就医诊治。