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白癜风护理方法主要有避免暴晒、均衡饮食、心理调节、规范治疗。
1、避免暴晒紫外线可能加重白斑扩散，外出需使用物理防晒措施，如戴宽檐帽、穿长袖衣物，避免使用刺激性光敏性化妆品。
2、均衡饮食适量补充含铜、锌元素的食物如坚果、海产品，避免过量摄入维生素C，保持蛋白质和维生素均衡摄入有助于黑色素合成。
3、心理调节白癜风可能影响患者社交信心，可通过心理咨询、加入患者互助团体等方式缓解压力，避免焦虑情绪加重病情。
4、规范治疗在医生指导下进行光疗、药物或移植治疗，定期复诊评估疗效，不可自行使用偏方或中断正规治疗方案。
建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，适度运动增强免疫力，发现新发白斑应及时就医评估。
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