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预产期通常从末次月经第一天开始计算，共280天（40周），常用的方法有内格勒规则、超声测量、受孕日推算及子宫底高度评估。
1、内格勒规则
末次月经月份减3或加9，日期加7。适用于月经周期28天的孕妇，准确性较高，但需结合月经规律性调整。
2、超声测量
妊娠早期通过胎儿顶臀径推算孕周，误差不超过5天。孕中晚期采用双顶径、股骨长等参数修正预产期。
3、受孕日推算
明确受精日期时，预产期为受精后266天。适用于辅助生殖技术或排卵监测者，需排除胚胎发育异常因素。
4、子宫底评估
孕中期通过宫底高度间接判断，如20周宫底达脐平。该方法准确性较低，仅作辅助参考。
建议定期产检核对孕周，适量补充叶酸与铁剂，避免剧烈运动并监测胎动变化。
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