医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
自然分娩后需注意会阴护理、子宫恢复、心理调适和哺乳指导，可通过伤口清洁、观察恶露、情绪疏导和正确衔乳等方式促进康复。
1、会阴护理每日用温水冲洗会阴伤口，保持干燥清洁，避免感染。若出现红肿疼痛或异常分泌物，需及时就医处理。
2、子宫恢复观察恶露颜色变化，从鲜红逐渐转为淡黄白色，若持续鲜红或有大血块需警惕产后出血。可配合轻柔按摩促进宫缩。
3、心理调适产后激素波动可能导致情绪低落，家属应多陪伴沟通。若出现持续焦虑失眠，建议寻求专业心理支持。
4、哺乳指导掌握正确哺乳姿势，避免乳头皲裂。哺乳前后清洁乳房，按需喂养，若出现乳腺堵塞可热敷后轻柔按摩。
产后6周内避免提重物和剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白与膳食纤维，定期复查评估恢复情况。
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