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月经不调是女性生殖系统功能异常的常见表现，主要有周期紊乱、经量异常、经期延长或缩短等情况，多与内分泌失调、器质性疾病、生活方式及心理因素有关。
1、内分泌因素
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是主要发病机制，如多囊卵巢综合征导致无排卵性月经，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、雌二醇片等药物调节周期。
2、器质性疾病
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等生殖系统病变可能引起经量增多，伴随腹痛或贫血，需通过宫腔镜检查确诊，必要时行肌瘤剔除术或息肉切除术。
3、生活方式
长期熬夜、过度减肥等会导致瘦素水平异常，建议保持规律作息，BMI低于18.5需增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。
4、精神心理
慢性压力通过升高皮质醇抑制促性腺激素释放，表现为周期延迟，认知行为疗法和正念训练可改善症状，严重焦虑需配合心理科治疗。
建议记录基础体温监测排卵情况，适量增加山药、桂圆等调节气血的食物摄入，突然闭经或大量出血需立即就诊。
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