赵平
主任医师
单县中心医院
全科
人一天最少要睡几个小时,要根据不同的年龄阶段来进行判断。
如果是婴幼儿,每天的睡觉时间会比较的长,大约是在18~20小时左右;学龄前的儿童每天的睡觉时间约为12~13个小时;幼儿每天的睡觉时间约为11个小时;青少年每天的睡觉时间约为8~9小时;成年人每天睡觉时间应当在8小时左右;老年人的睡觉时间会相对于较短,约为5~6个小时。
每个年龄阶段的人的睡觉时间是不同的,必须要满足足够的睡眠时间,才不会影响身体健康。否则长期的睡眠不足会导致神经功能受到影响,出现记忆力减退,或者诱导一些慢性疾病发生。