脚疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、休息制动
减少患足负重活动,穿宽松软底鞋,使用足弓支撑垫缓解足底筋膜压力。
2、冷敷热敷
急性损伤48小时内冷敷消肿,慢性疼痛用40℃左右温水泡脚促进血液循环。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶等药物。药物可能与肌腱炎、骨关节炎、痛风性关节炎等病理性因素有关,常表现为局部红肿、晨僵、活动受限等症状。
4、物理治疗
超声波、冲击波等物理疗法可改善跟骨骨刺或滑囊炎导致的顽固性疼痛。
日常避免长时间站立行走,选择缓冲性好的运动鞋,高尿酸人群需限制海鲜内脏摄入。