耳聋该如何预防
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耳聋该如何预防
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耳聋可通过避免噪音损伤、控制慢性病、谨慎用药、定期听力检查等方式预防。耳聋主要与长期噪声暴露、耳部感染、药物不良反应、年龄增长等因素有关。
1、避免噪音损伤
长期接触超过85分贝的噪音会导致感音神经性耳聋，建议工作时佩戴防噪耳塞，娱乐时耳机音量不超过60％。高频噪音环境可使用降噪耳机。
2、控制慢性病
高血压、糖尿病可能引发血管性耳聋，通过规律服药、低盐饮食将血压控制在140/90mmHg以下，血糖维持在空腹7mmol/L以下。
3、谨慎用药
链霉素、庆大霉素等氨基糖苷类抗生素具有耳毒性，使用前需评估肾功能，必要时可选用阿米卡星替代。利尿剂呋塞米也应避免长期大剂量使用。
4、定期听力检查
40岁以上人群建议每年进行纯音测听，突发耳鸣或听力下降需及时就诊。职业噪声暴露者应每半年检查一次，必要时可进行耳声发射检查。
保持均衡饮食，适量补充锌、镁等微量元素，避免用力擤鼻抠耳。游泳时使用耳塞防止进水，感冒期间注意预防中耳炎。
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