流感康复的判断标准主要有体温恢复正常、症状明显缓解、体力逐渐恢复、病程符合预期。
连续24小时以上体温稳定在37.3摄氏度以下,未服用退热药物情况下无反复发热。
头痛、肌肉酸痛等全身症状基本消失,咳嗽咳痰等呼吸道症状显著减轻。
日常活动无显著疲劳感,食欲和睡眠质量接近病前水平。
普通流感症状多在5-7天内消退,若超过10天仍有不适需警惕并发症。
建议康复初期避免剧烈运动,保持充足休息,适量补充维生素C和优质蛋白促进机体修复。