眼睛疲劳干涩可能由用眼过度、环境干燥、泪液分泌不足、干眼症等原因引起。
长时间注视屏幕导致眨眼减少,需定时休息远眺,做眼部热敷按摩缓解。
空调房或大风天气加速泪液蒸发,建议使用加湿器,佩戴湿房镜保持湿润。
年龄增长或激素变化致泪液生成少,表现为烧灼感、异物感,可遵医嘱用药。
睑板腺功能障碍等致病,伴视力波动、畏光,需专业诊疗并使用人工泪液。
日常多吃富含维生素A的蔬菜水果,坚持适度户外运动,避免熬夜并规范用眼习惯。