预防牙周病主要有保持口腔卫生、定期洁牙、戒烟限酒、控制全身疾病等方式。
1、保持口腔卫生
坚持早晚刷牙并使用牙线,清除牙菌斑,减少细菌滋生,从源头阻断牙龈炎症发生。
2、定期洁牙
每年进行一至两次专业洗牙,去除顽固牙结石,防止结石压迫牙龈导致牙周组织破坏。
3、戒烟限酒
烟草会削弱牙龈免疫防御能力,酒精刺激口腔黏膜,戒除不良习惯有助于维持牙周健康。
4、控制全身疾病
糖尿病等慢性病易诱发牙周感染,需积极治疗原发病,稳定血糖水平以降低患病风险。
日常多吃富含维生素C的蔬菜水果,避免过硬食物损伤牙龈,出现出血症状及时就医检查。